Онлайн-тренажёр по книге Эмоциональный интеллект 2.0

EQ — навык, а не черта

Развивай 4 навыка эмоционального интеллекта по методике Бредберри и Гривз: тест за 5 минут, 66 практик из книги, репетиция сложных разговоров, разговор с автором.

Узнать свой EQ ↓Бесплатно, без регистрации

Эмоциональный интеллект 2.0 — Тревис Бредберри, Джин Гривз

Бестселлер

TalentSmart, 2009

500k+

респондентов в базе методики

Fortune 500

обучаются по методике TalentSmart

24/7

Система всегда на связи

Что получишь

Система, который тренирует 4 навыка EQ — не пересказывает книгу

Это не справочник и не чат-бот. Это живой коуч с памятью твоего профиля по 4 навыкам из теста. Всё, что ты обсуждаешь, обновляет твой профиль и подстраивает следующие сессии.

🎯

Твой EQ-профиль за 5 минут

20 вопросов, 4 шкалы. Я нахожу твою первую зону роста и подбираю режимы под неё

🔥

Называть эмоцию в моменте

Триггер → тело → имя. Я помогаю разложить ситуацию до того, как она разрослась в голове

⏸️

Вставлять паузу в стрессе

Собираем микро-план из 2-3 конкретных действий под твою повторяющуюся ситуацию

🔍

Читать других без додумывания

Позиция «антрополога»: факты vs интерпретации, 2-3 гипотезы, способ проверить

💬

Репетиция сложного разговора

Я играю собеседника — ты тренируешь реплики. Дебрифинг: что сработало, где застрял

✨

Разговор с Бредберри

Система отвечает как в кофейне в Сан-Диего: прикладно, без академии, с метафорами

“

EQ — единственный навык из топ-3 (IQ, личность, EQ), который реально можно развить. IQ стабилен, личность стабильна. EQ пластичен в любом возрасте.

Тревис Бредберри

Со-автор «Эмоционального интеллекта 2.0» и соучредитель TalentSmart — поставщика EQ-тренингов для 75% компаний Fortune 500. Более 500 000 респондентов в нормативной базе методики.

Проблема

Ты знаешь что чувствуешь, но не успеваешь этим управлять

Между стимулом и реакцией — доли секунды. Миндалина обгоняет кору; эмоция уже выдана, а ты только начинаешь её осознавать. Это не слабость — это нейрофизиология. И это навык, который тренируется.

“

Руководитель и менеджер

Вырос в должности, но в команде начались срывы и непонимание. По базе TalentSmart у руководителей высшего звена EQ часто ниже, чем у middle management

“

Профессионал в команде

Технически силён, но коллеги говорят «холодный / резкий / закрытый». Несоответствие намерения и сигнала

“

В близких отношениях

Семья, партнёр, дети. Хочешь лучше понимать и быть понятным — без курсов семейной терапии

“

Быстро вырос карьерно

Интеллект и навыки вытянули. Теперь дорасти нужно эмоциональной зрелости — и она реально тренируется

Сравнение

Как развивать EQ в реальности?

Три способа, один работает на практике

	📕КнигаТеория и 66 стратегий	🧠Коуч / психологОчные сессии	🤖Книжный СпаррингПрактика
Стоимость	Книга + тест $35-40	5-8 тыс. ₽ / сессия	От 299 ₽ / мес
Доступность	Всегда	По расписанию	24/7
66 практик под твою ситуацию	Читаешь сам	Редко	Подбираются автоматически
Персонализация по тесту	Шаблонный отчёт	Зависит от коуча	Профиль в памяти Система
Репетиция сложного разговора	Нет	Редко	Ролевая игра с Система

Книга даёт теорию, коуч — глубину, но дорого и редко. онлайн-тренажёр — мост между знанием и применением: 66 практик книги адаптируются под твою ситуацию прямо сейчас.

🎯

Твой профиль EQ за 5 минут

Оценка по 4 навыкам эмоционального интеллекта — фундамент, с которого начинать развитие

~5 минут20 вопросов

Пройти тест бесплатно

Как это работает

4 шага от теста до привычки

💡

Тест на 4 навыка за 5 минут

Система находит твою зону роста и открывает нужный режим

Подбираем 1-3 практики из 66 под твою неделю

Репетируешь, возвращаешься, перепроходишь тест через 8-10 недель

💬 Разговор

→

✍️ Упражнение

→

💡 Инсайт

→

🪞 Портрет

Наука говорит: новая реакция становится автоматической примерно за 66 дней. Это и есть твой цикл.

Попробуй прямо сейчас

Короткий разговор с Системаем — без регистрации

🔒 АнонимноПервые 2 дня бесплатнопотом От 299 ₽ в месяц

Дешевле одной консультации психолога