Книжный Спарринг

Тренажёры по книгам по психологии

От прочитал до применил. Каждая книга — не теория, а тренажёр: тест на ваши паттерны, чат с автором и упражнения, которые приводят к изменениям.

Выбрать программу Пройти бесплатный тест

Без регистрации. Тесты и первое сообщение в чате — бесплатно.

7 программ

По книгам с мировым именем

Сотни упражнений

Практика, а не только чтение

24 / 7

В любой момент, когда нужно

Приватно

Ваши диалоги видите только вы

Альтернативы

Книга, психолог, группа или тренажёр?

Что даёт каждый формат и где между ними разрыв

	📕КнигаТеория	🧑‍⚕️ПсихологТерапия	👥ГруппаОпыт других	🤖Книжный СпаррингПрактика
Стоимость	500–800 ₽ за книгу	3 000–5 000 ₽ за сессию	1 000–3 000 ₽ за встречу	От 0 ₽
Доступно сейчас	Да	По записи, неделями	По расписанию	Прямо сейчас
Под вашу историю	Нет, для всех	Да	Нет, общая тема	Да, по вашему портрету
Обратная связь	Нет	Да, от специалиста	От участников	Да, по вашим ответам
Конкретные упражнения	Иногда в конце глав	Иногда даёт домашку	Зависит от формата	Десятки, шаг за шагом
Можно без стеснения	Да	Зависит от контакта	Не всегда	Да, никто не оценит
Когда начать	Купить и читать	Найти, записаться	Дождаться группы	Сразу

Тренажёр — это практика, а не теория. Не замена психотерапии, а способ применить то, что узнали из книги.

Как это работает

Четыре шага от книги к изменениям

💡

Выбираете программу по книге

Одобр.

Гран.

Контр.

Изол.

Проходите тест и получаете портрет

Общаетесь с автором книги

Делаете упражнения и закрепляете

💬 Разговор

→

✍️ Упражнение

→

💡 Инсайт

→

🪞 Портрет

Это не курс с дедлайнами — идите в своём темпе. Вернулись через месяц — Система помнит ваш портрет и продолжает с того же места.

Каталог

Программы по книгам

Каждая программа — это книга, тест, чат с автором и упражнения. Ниже — несколько на старт, остальные — в полном каталоге.

Хватит быть славным парнем

Роберт Гловер

46 упражнений с Системаом по методике Роберта Гловера. Не пересказ книги — практика, которая меняет поведение.

БесплатноОткрыть →

Игры, в которые играют люди

Эрик Берн

Система поможет увидеть психологические игры, которые ты повторяешь в отношениях, на работе и в семье. По методологии транзактного анализа Эрика Берна.

БесплатноОткрыть →

5 языков любви

Гэри Чепмен

Определите свой язык любви, поймите партнёра и перестаньте любить «впустую» — с Системаом по методике Гэри Чепмена

БесплатноОткрыть →

Смотреть все программы →

Для кого

Кому подойдёт тренажёр

Если узнаёте себя хотя бы в одном из портретов — программа отвечает именно на ваши вопросы.

“

«Прочитал книгу — и что дальше?»

Поняли концепцию, но в жизни ничего не изменилось. Нужна практика, а не очередная теория.

“

«Нужна опора между сессиями с психологом»

На терапии разбираете глубину, а в будни — паттерны, которые отлавливаете сами. Тренажёр заполняет этот промежуток.

“

«Хочу разобраться в себе сам»

Любите саморазвитие, читаете много, но не хватает структуры и обратной связи на ваши наблюдения.

“

«К психотерапии не готов, но работать хочу»

Терапия — пока слишком, а ничего не делать — тоже не вариант. Система без оценок и без диагнозов.

Частые вопросы

Что обычно спрашивают

Что такое онлайн-тренажёр по книге?

Это структурированная программа на основе конкретной книги по психологии. Внутри — тест на вашу ситуацию, портрет ваших паттернов, чат с автором книги и упражнения. Система ведёт вас по материалу книги, опираясь на ваш личный портрет, а не отвечает на любые вопросы подряд.

Чем это отличается от ChatGPT?

ChatGPT отвечает на любой вопрос, но не помнит вас как личность и не следует методике конкретного автора. Онлайн-тренажёр — наоборот: каждая Система работает по одной книге и её методике. Помнит ваш портрет между разговорами, ведёт по упражнениям, не уводит в сторону.

Безопасны ли мои данные и диалоги?

Ваши диалоги видите только вы. Мы не показываем их другим пользователям и не используем для рекламы. Вход в аккаунт — через Telegram, Яндекс, Google или email-ссылку, пароль не нужен.

Сколько это стоит?

Попробовать можно бесплатно — без карты и без регистрации. Первые сообщения в чате и тест Гловера доступны сразу. Дальше — по тарифу, который выбираете сами. Подробности — на странице тарифа в кабинете.

Нужен ли мне психолог параллельно?

Онлайн-тренажёр — не замена психотерапии. Если работаете с психологом — отлично, тренажёр закроет промежутки между сессиями. Если не работаете — это безопасный способ начать. При тревожных симптомах Система напомнит обратиться к специалисту.

Что, если я не пойму, как пользоваться?

Каждая программа начинается с короткого приветствия от Системы — она объяснит, как двигаться. Если запутаетесь — просто напишите в чат, Система поможет найти нужный режим. Никаких инструкций читать не нужно.

С чего начать?

Выберите программу по книге или пройдите один из бесплатных тестов — карту ваших паттернов или навыков.

Выбрать программу Выбрать тест